Juliane Bendin

Yogakurse und Yoga-Präventionskurse in Berlin-Köpenick

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Hatha Yoga - Yin

Präsenz und Online via Zoom

Entdecke mit Yin Yoga die sanfte und meditative Praxis des Hatha Yoga, die deinen Körper entspannt und deinen Geist beruhigt. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gemäß §20 SGB V mit bis zu 80 % bezuschusst!

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Präsenz und Online via Zoom

Im raum für yoga in Mitte biete ich zusammen mit Martin besondere Yogaklassen an. In unserer Mantra Yogaklasse – intensiv nehmen wir uns mit Yoga Nidra  viel Zeit, unseren Körper und unseren Geist tief zu entspannen.

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Einzelunterricht

Präsenz und Online via Zoom

Im Einzelunterricht erhältst du maßgeschneiderten Yoga, der sich vollständig an deine Bedürfnisse, Fähigkeiten und Vorstellungen anpasst.

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Yoga in der Schwangerschaft

Präsenz und Online via Zoom

Schwangerenyoga ermöglicht dir, deine Schwangerschaft bewusster zu erleben und dich liebevoll auf die neue Lebensphase mit deinem Baby vorzubereiten.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gemäß §20 SGB V mit bis zu 80 % bezuschusst!

Yoga ist ein wunderbarer Weg, mehr Achtsamkeit und Frieden in dein Leben zu bringen. Über den Körper und seine Atmung finden wir wieder Zugang zu uns selbst.

Mein Yogaunterricht richtet sich an alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Dabei ist es mir wichtig, eine Balance zwischen körperlicher Kräftigung und mentaler Entspannung zu schaffen. Meine Stunden sind für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Ich lege großen Wert darauf, auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen einzugehen. In den kleinen Gruppen oder auch in Einzelstunden nehme ich mir viel Zeit, um die Methoden und Haltungen des Hatha Yoga genau zu erklären und zu zeigen, wie du diese korrekt ausführen kannst.

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